การดูแลเส้นผมของคนหัวล้าน

0
491
การดูแลเส้นผม

ผมบาง หัวล้าน มีวิธีการดูแลเส้นผมอย่างไร ?

สาเหตุของผมร่วงบางนำไปสู่ปัญหาหัวล้านได้ในอนาคต ไม่ว่าจะเป็นการทำสีผม ย้อมผม กัดสีผม ดัดผม ขาดสารอาหาร หรือจากพันธุ์กรรม แม้แต่อาการเจ็บป่วยหรือการทายารักษาโรค สาเหตุเหล่านี้จะทำให้ผมร่วงได้ แต่จะทำอย่างไรเมื่อผมร่วงเริ่มล้านแล้ว การดูแลเส้นผมของคนหัวล้าน จึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากเพื่อรักษาผมที่เหลือน้อยนิดให้อยู่คู่กับคุณได้อย่างยาวนาน

เส้นผมมีวงจรชีวิตอยู่ในช่วง 2-6 ปี ส่วนใหญ่จะยาวประมาณ 1/2 นิ้วต่อเดือน ในช่วงระยะเวลา 90 % ของปริมาณเส้นผมจะอยู่ในช่วงที่กำลังเจริญเติบโต อีก 10% อยู่ในระยะพัก และไม่เจริญเติบโตต่อได้อีก จากนั้น 2-3 เดือน ผมก็จะหลุดร่วงออกไปในที่สุด และผมใหม่ก็จะงอกและเจริญออกมาใหม่ สำหรับวงเส้นชีวิตของเส้นผมของคนหัวล้าน จะมีอัตราการเกิดใหม่ที่น้อยมากจนบางครั้งไม่งอกขึ้นมาทดแทนหลังจากที่ร่วงไปแล้ว หรืองอกขึ้นใหม่แต่ผมก็ร่วงมากกว่าจึงเป็นสาเหตุหลักๆของผมร่วง

อาหารที่ควรรับประทานเมื่อมีอาการผมเหลือน้อย ควรเน้นการทานให้มากกว่าปกติเพราะจะช่วยในการเร่งการงอกของเส้นผมให้เร็วขึ้นและช่วยให้เส้นผมดกดำขึ้นได้ คือ การทานอาหารที่มีไขมันน้อย เน้นธาตุเหล็กสูงอย่างตับ ผักใบเขียว ไข่ ธัญพืช โปรตีน วิตามินที่สำคัญต่อร่างกายเฉพาะ บี3 บี5 บี 6 บี12 วิตามินซี  วิตามินอี ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อวัน คุณค่าทางโภชนาการจะช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมและยาวเร็วยิ่งขึ้นซึ่งต้องใช้เวลาและควรทานอย่างต่อเนื่อง อ่านที่นี่เกี่ยวกับ อาหารที่คนผมร่วงควรกิน และไม่ควรกิน !!

การดูแลเส้นผมของคนหัวล้าน เพื่อรักษาเส้นผมที่มีอยู่น้อยนิดนั้นได้อยู่คู่กับเราไปนานๆ จึงควรทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และความเครียด สารเคมี การสระผมของคนหัวล้านควรเลือกสระด้วยแชมพูแก้ผมร่วงและครีมนวดผมที่เหมาะกับสภาพเส้นผมเป็นสูตรอ่อนโยนที่มีส่วนประกอบออร์แกนิค ไม่เป็นด่างมากเกินไป แชมพูแก้ผมร่วงและครีมนวดควรเลือกให้เหมาะกับสภาพผมของตัวเองเพื่อให้เส้นผมได้รับสารอาหารได้อย่างเต็มที่

คุณควรเป็นคนช่างสังเกตสิ่งที่เปลี่ยนแปลงหรือสัญญาณเตือนต่างๆเพราะเส้นผมคนเรามักจะร่วง 50-100 เส้นต่อวันแต่หากเริ่มรู้สึกว่ามีผมร่วงมากกว่าควรรีบหาทางแก้ไขอย่างเร่งด่วนไม่ว่าจะเป็นการหมักผม การบำรุงผมด้วยวิธีต่างๆ แต่ถ้าหากหัวล้านแล้วก็คงต้อง หาทางแก้ไขเช่นการเลือกวิกเพื่อปกปิดให้ทั่วศีรษะ ทอผมเทียม ผงไฟเบอร์ปิดผมบาง ปลูกผมแบบใหม่โดยไม่ต้องผ่าตัด หวีเลเซอร์ อาหารเสริมบำรุงผม กินยาแก้ผมร่วง ใช้ยาปลูกผม หรือฉีดยาเพื่อหยุดอาการผมสำหรับผู้ที่มีอาการรุนแรงแล้ว