ลดปัญหาอาการหลุดร่วงด้วยสมุนไพรแบบบ้านๆ

0
236
มะกรูด

วิธีแก้ผมร่วงด้วยการดูแลสุขภาพ

เส้นผมเปรียบเหมือนสิ่งมีชีวิตที่ต้องได้รับการดูแลเอาใจใส่เช่นกัน บางคนที่มีผมยาวสลวยน่าสัมผัสก็เป็นที่อิจฉาของใครหลายคน แต่ถ้ามีสุขภาพผมที่แย่และยังมาขาดหลุดร่วงอีกก็คงจะต้องรีบหาทางแก้ไขอย่างเร่งด่วน ปัญหาผมร่วงอาจมาจากหลายสาเหตุ เช่น เกิดจากกรรมพันธุ์ เกิดจากการขาดสารอาหาร เกิดจากการทำร้ายผมด้วยสารเคมีต่างๆ หรือจากความร้อน สำหรับวิธีแก้ผมร่วงด้วยการดูแลสุขภาพ เริ่มต้นทำได้ดังนี้

  1. ดูแลเส้นผมให้สะอาด เป็นสิ่งสำคัญมากที่สุดการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำร่ายเส้นผมและหนังศีรษะมากเกินไปก็อาจทำให้ผมร่วงได้ง่ายขึ้น ควรใช้แชมพูสูตรอ่อนโยนหรือแชมพูสระผมเด็กก็ได้เป็นอีกหนึ่งวิธีแก้ผมร่วงเบื้องต้น
  2. หลังสระผมควรเช็ดให้หมาดหากใช้ไดร์เป่าผมก็ไม่ควรใช้ระดับความร้อนมากเกินไป และห้ามเข้านอนทังที่ผมเปียกเพราะเป็นสาเหตุของการเกิดเชื้อราบนหนังศีรษะได้ หรือหวีผมในขณะผมยังเปียกอยู่
  3. รับประทานอาหารครบทั้งห้าหมู่และควรทานอาหารที่บำรุงเส้นผมอย่างเช่นการทานงาดำ โปรตีนที่จะช่วยให้เส้นผมนั้นงอกขึ้นมาใหม่ได้ดีเป็นวิธีแก้ผมร่วงได้อย่างดีเพราะจะต้องบำรุงจากภายในสู่ภายนอกจึงจะดีที่สุด และหลีกเลี่ยงการทานอาหารที่มีไขมันสูง รสเค็ม หรือแอลกอฮอล์ต่างๆ ที่ส่งผลให้ต่อมใต้ผิวหนังทำงานผิดปกติ
  4. ออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้ระบบเลือดในร่างกายนั้นสูบฉีดได้ดีส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงเซลล์ต่างๆ ได้ดีรวมถึงการช่วยระบายสิ่งสกปรกคั่งค้างบางส่วนได้ออกมาตามรูขุมขนและทำให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย

นอกจากการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพที่แข็งแรงเป็นวิธีแก้ผมร่วงได้ดี หากเลือกสิ่งที่มีประโยชน์มาบำรุงเส้นผมเพื่อลดผมร่วง แก้ปัญหาผมเสียด้วยสมุนไพรแบบบ้านๆ ก็สามารถแก้ปัญหาได้เป็นอย่างดี เช่น

  1. มะกรูดแก่ เป็นสมุนไพรที่นิยมใช้กันมายาวนาน โดยนำมะกรูดมาเผาไฟหรือนำไปต้มให้สุกและคั้นเอาแต่น้ำมาหมักผมไว้ประมาณ 3-5 นาที แล้วล้างออก สามารถทำได้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง
  2. ขิง จะช่วยหยุดอาการผมร่วงได้ดีและฆ่าเชื้อราบนหนังศีรษะได้อย่างดีเพียงนำขิงแก่มาย่างให้อุ่นๆ แล้วตำให้ละเอียดและนำมาทาตรงบริเวณที่ผมร่วงทำประจำ 3-5 วันก็จะเห็นผล
  3. วิธีแก้ผมร่วงด้วยแชมพูที่สกัดมาจากสมุนไพร ซึ่งในปัจจุบันมีหลายยี่ห้อให้เลือกใช้ แชมพูบัวศรีฟ้าเป็นแชมพูแก้ผมร่วงสูตรอ่อนโยนต่อเส้นผม และเป็นวิธีที่ค่อนข้างสะดวกมากที่สุด