วิธีแก้ผมร่วง และวิธีป้องกันผมร่วงด้วยการดูแลตนเอง

0
320
วิธีป้องกันผมร่วง

สุขภาพเส้นผมของคนเราจะดีหรือไม่ดีก็จะขึ้นอยู่กับความใส่ใจในการดูแล หากละเลยไม่ใส่ใจก็จะเป็นเส้นผมที่มีปัญหาต่างๆ เช่น ผมร่วง ชี้ฟู เปราะบาง ผมหยิก จัดทรงยาก ในที่สุดก็จะทำให้คุณเสียบุคลิกและขาดความมั่นใจได้ทันที จึงควรรีบเร่งหาทางแก้ไขก่อที่จะสายเกินไปเฉพาะปัญหาผมร่วงจึงควรมีวิธีแก้ผมร่วงด้วยสมุนไพรก่อนที่จะต้องมาอาศัยวิกผมในอนาคต สาเหตุของผมร่วง นั้นมีหลายปัจจัยคือ เกิดจากกรรมพันธุ์ ฮอร์โมนเพศ สารเคมีทำร้ายผม ขาดสารอาหาร เจ็บป่วย อักเสบของหนังศีรษะ ปกติคนเรานั้นผมจะร่วงวันละ 50-100 เส้น หากมากกว่านั้นจำเป็นต้องรักษาทันที เช่น

  1. มะกรูด ที่ใช้กันสมัยโบราณและช่วยบำรุงผมมัน แก้ปัญหารังแค ลดผมร่วง บำรุงศีรษะวิธีแก้ผมร่วง เพียงนำมะกรูดแก่จัดมาต้มน้ำให้นิ่มแล้วคั้นเอาแต่น้ำมาหมักผมไว้ 2-5 นาที จึงล้างออก สามารทำได้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง ควรทำเป็นประจำจึงจะเห็นผล
  2. ขิงแก่ เพียงนำมาย่างให้พออุ่นไฟ จึงนำมาตำให้ละเอียดและนำไปทาบริเวณที่มีปัญหาเรื่องผมร่วง ทาทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที จึงล้างออกเพราะน้ำมันในขิงจะช่วยกระตุ้นให้เกิดการงอกใหม่ของเส้นผม
  3. เบียร์ นอกจากเป็นเครื่องดื่มที่ใช้ในการสังสรรค์ สามารถนำมาบำรุงเส้นผมได้เป็นอีกหนึ่งวิธีแก้ผมร่วงที่หลายคนอาจไม่รู้ เพียงนำเบียร์มาชโลมให้ทั่วศีรษะแล้วใช้ผ้าพันให้รอบ หมักทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที ซึ่งจะช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรงไม่หลุดร่วงง่าย
  4. ไข่ไก่กับน้ำมันมะกอก นำมาชโลมผมด้วยอัตราส่วน 1:1 คนให้เข้ากันแล้วหมักผมทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที จึงล้างออกตามปกติ ทำได้สัปดาห์ละครั้งเท่านั้น จะทำให้รากผมแข็งแรงไม่ขาดร่วงง่ายเป็นอีกหนึ่งวิธีแก้ผมร่วงที่เห็นผลดีที่สุด
  5. ใส่ในเรื่องความสะอาดของเส้นผม หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำร้ายเส้นผมหรือหนังศีรษะ เลือกใช้แชมพูสระผมสูตรอ่อนโยนในช่วงที่ผมร่วง หรือจะใช้แชมพูสระผมเด็กก็ได้เช่นกัน
  6. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะโปรตีนซึ่งจำเป็นสำหรับการงอกของเส้นผมเช่นเต้าหู้ ถั่ว ตับ ผักใบเขียว วิตามิน งาดำ ซึ่งวิธีเป็นการบำรุงจากภายในและตรงจุดมากที่สุด สำคัญจะต้องหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์
  7. ออกกำลังเป็นประจำทุกวัน เพราะจะทำให้ระบบเลือดในร่างกายสูบฉีดได้ดีจะทำให้ระบบเซลล์ในร่างกายมีประสิทธิภาพในการทำงานได้ดียิ่งขึ้น และต้องทำจิตใจให้ร่างเริงห่างไกลจากความเครียดต่างๆ

สำหรับใครที่มีปัญหาผมเสีย ผมร่วง เมื่อรู้วิธีแก้ผมร่วง ผมเสียต่างๆ แล้วควรเริ่มต้นทำตั้งแต่วันนี้ก่อนที่จะสายเกินแก้