อาหารต้องห้าม สำหรับคนที่มีอาการผมร่วง

0
837
คนผมร่วงห้ามกิน

เอาล่ะค่ะ สำหรับบทความนี้จะเป็นการแนะนำการรับประทานอาหารสำหรับคนที่มีปัญหาผมร่วง หัวล้าน ผมบาง รวมไปถึงข้อควรทำและข้อห้ามที่เรามักจะแนะนำลูกค้าทุกท่านที่ใช้แชมพูบัวศรีฟ้ามาโดยตลอดค่ะ

มาดูกันว่ามีข้อห้ามอะไรบ้าง ?

+ อาหาร การกิน +

  • หลายๆ คนมักจะเลือกกินอาหารเสริมและวิตามินเพื่อช่วยบำรุง อันนี้สามารถกินได้ค่ะ แต่ที่ต้องระมัดระวังก็คือ วิตามิน E และ วิตามิน A เพราะวิตามิน 2 ตัวนี้ถ้าเรากินมากเกินปริมาณที่ร่างกายต้องการ จากผลดีจะกลายเป็นผลเสีย เพราะจะทำให้ผมร่วงได้ง่ายขึ้น
  • อาหารรสเค็ม อาหารที่มันๆ เป็นอาหารที่ควรเลี่ยงเพราะจะทำให้ผมร่วงมากขึ้นกว่าเดิม
  • การเลือกกินอาหารให้ถูกวิธี อาหารจำพวกถั่ว ที่มีโปรตีนสูงๆ เช่น นมถั่วเหลือง จากสถิติที่มีการบันทึกไว้พบว่า จะช่วยลดผมร่วงให้น้อยลง และช่วยให้ผมดกดำขึ้น
  • ดื่มเหล้า ดื่มแอลกอฮอล์ ควรดื่มแต่พอประมาณ เพราะคุณรู้หรือไม่ว่าแอลกอฮอล์ทำให้ระบบการดูดซึมแร่ธาตุในร่างกายของเราลดลง ซึ่งแร่ธาตุเหล่านั้นเป็นแร่ธาตุที่มีผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม

+ ข้อห้าม และข้อควรทำ +

  • บุหรี่ วายร้ายตัวฉกาจ เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เส้นไม่สามารถเจริญเติบโตได้เต็มที่ หยุดการเติบโตของเส้นผม เพราะการสูบบุหรี่จะทำให้ปริมาณออกซิเจนลดน้อยลง ทำให้เลือดไม่สามารถไปหล่อเลี้ยงรากผมได้ดีเท่าที่ควรจะเป็น
  • ควรเลือกใช้หวีซี่มนและห่างๆ เพราะจะช่วยกระตุ้นหารไหลเวียนของเลือดบริเวณหนังศีรษะได้ดี และช่วยให้รากผมมีอายุยาวขึ้น
  • สำหรับคนที่หนังศีรษะมัน ผมมัน ไม่ควรนวดศีรษะบ่อยๆ เพราะการนวดศีรษะจะเป็นการไปกระตุ้นต่มไขมันให้ผลิตไขมันมากขึ้น
  • สำหรับคนที่ปัญหาผมร่วงเยอะมากๆ และหนังศีรษะมัน ไม่แนะนำให้ใช้ครีมนวด เพราะจะทำให้หนังศีรษะมันยิ่งขึ้นกว่าเดิม
  • มีอีกคำถามที่พบบ่อยๆ ก็คือ สระผมทุกวันได้ไหม ? — แชมพูบัวศรีฟ้าใช้สระผมทุกวันได้ค่ะ อย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง
  • ย้อมผม ทำสีผม โกรกผม อันนี้ก็มักจะถามกันบ่อย — แนะนำให้เลี่ยงนะคะ ไม่ทำเลยจะดีต่อเส้นผมของที่สุดค่ะ อย่าลืมนะคะว่าเส้นผมของเรายังอ่อนแออยู่
  • สำหรับใครที่ชอบใช้แว๊กซ์แต่งผม เจล สเปรย์ฉีดผม อันนี้เป็นอีกข้อที่ไม่ควรทำ ควรเลี่ยงสารเคมีทุกประเภทค่ะ
  • และข้อสุดท้ายที่อยากฝากไว้ เลี่ยงการใช้ไดร์เป่าผมแบบร้อน ใช้เป็นลมเย็น หรือใช้พัดลมแทนนะคะ เพราะความร้อนจะทำให้ผมเราแห้งเสียง่ายขึ้น